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Através da terapia baseada em evidências, você encontra apoio para lidar com suas emoções e construir uma vida com mais segurança, equilíbrio e leveza.
Se você está enfrentando desafios emocionais, saiba que não está sozinha(o). Estes são alguns dos focos de trabalho que podemos desenvolver juntos.
Você vive antecipando problemas, sente necessidade de controlar tudo e tem a sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento. A preocupação constante, os pensamentos acelerados e a sensação de que sua mente nunca desacelera podem vir acompanhados de tensão muscular, dificuldade para relaxar, alterações no sono e sintomas físicos como coração acelerado ou aperto no peito.
A tristeza persistente, a perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas, o cansaço constante, as alterações no sono e a falta de energia podem tornar até as tarefas mais simples difíceis de realizar, afetando sua rotina, seus relacionamentos e sua qualidade de vida.
Você se cobra o tempo todo, sente que nunca é suficiente e tem dificuldade para reconhecer suas próprias conquistas. O medo de errar, a necessidade de aprovação e a sensação de incapacidade podem fazer com que você duvide de si mesma e evite desafios por receio de falhar.
A sensação de que você precisa dar conta de tudo, aliada ao medo de errar e à busca constante pela perfeição, pode levar à sobrecarga física e emocional. Isso faz com que tarefas sejam adiadas, decisões pareçam mais difíceis e a culpa esteja sempre presente, alimentando um ciclo de estresse e esgotamento.
O medo de decepcionar, a dificuldade para dizer "não" e estabelecer limites, além da necessidade constante de aprovação, podem fazer com que você coloque as necessidades dos outros à frente das suas. Esses padrões podem gerar conflitos e tornar mais difícil construir vínculos saudáveis e equilibrados.
O receio de ser julgado ou de causar uma impressão negativa pode fazer com que você evite interações sociais, reuniões, apresentações ou até situações simples do dia a dia. Esse padrão pode limitar sua vida pessoal e profissional e favorecer o isolamento.
Atendimento para maiores de 18 anos, de todos os lugares do mundo, com foco em Transtornos Emocionais (depressão, ansiedade e bipolaridade), Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e demandas comuns como estresse, burnout, procrastinação e perfeccionismo.
Abordagem estruturada que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento. Com técnicas práticas, você aprende a lidar com a ansiedade e emoções de forma eficaz e autônoma.
Tratamento fundamentado em pesquisas científicas atualizadas. As intervenções possuem eficácia comprovada para garantir um cuidado individualizado e alinhado aos seus objetivos.
Durante as primeiras consultas, você será avaliado através de perguntas e questionários que ajudarão a psicóloga a entender sua demanda e construir um plano de tratamento personalizado.
Com base em objetivos definidos, trabalhamos com técnicas baseadas em evidências para promover a redução dos sintomas, fortalecimento emocional e desenvolvimento de habilidades para lidar com os desafios do dia a dia.
À medida que você avança, os encontros se tornam mais espaçados. Essa fase tem como objetivo consolidar o que foi aprendido, fortalecendo sua autonomia para que você se torne o seu próprio terapeuta.
"Uma abordagem estruturada, baseada em evidências e focada em desenvolver autonomia para que você lide com os desafios da vida com mais segurança, equilíbrio e qualidade de vida."
A terapia não é só um espaço de desabafo, é um processo estruturado para desenvolver ferramentas reais que mudam sua forma de sentir e agir no dia a dia.
Um processo claro, acolhedor e estruturado, pensado para que você se sinta segura em cada etapa da jornada terapêutica.
CRP: 13/12210
Sou psicóloga clínica e, há mais de 8 anos, acompanho pessoas que desejam construir uma relação mais saudável com suas emoções e recuperar a qualidade de vida diante da ansiedade e de outros transtornos emocionais.
Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Psicologia Baseada em Evidências, oferecendo um tratamento estruturado, acolhedor e individualizado. Acredito que a terapia vai muito além do alívio dos sintomas: ela é um espaço para desenvolver habilidades, fortalecer a autonomia emocional e construir uma vida mais leve, flexível e alinhada aos seus valores.
Atuo exclusivamente com psicoterapia online e supervisão para psicólogos, acumulando mais de 10 mil horas de prática clínica.
Se você sente que a ansiedade tem ocupado espaço demais na sua vida, saiba que você não precisa enfrentar isso sozinha. Vamos trabalhar juntas para que você tenha mais tranquilidade, segurança e autonomia emocional.
De acordo com o Código de Ética do Psicólogo, não é permitida a divulgação de valores em sites ou redes sociais. Para saber mais sobre os valores e a disponibilidade de horários, entre em contato pelo WhatsApp da clínica.
Se você chegou até aqui, talvez já tenha percebido que a ansiedade tem ocupado espaço demais na sua vida. Você não precisa enfrentar isso sozinha.
A terapia é um espaço seguro para compreender o que você está vivendo, desenvolver novas habilidades e construir uma vida com mais segurança, autonomia emocional e qualidade de vida.